Masa tumbuh kembang anak memerlukan asupan gizi yang seimbang. Menanamkan kebiasaan makan yang baik juga dapat membuat tumbuh kembang anak menjadi optimal.
Dokter Spesialis Anak, dr. Attila Dewanti Poerboyo Sp.A(K), mengatakan anak memiliki lambung yang lebih kecil daripada orang dewasa, sehingga mereka akan makan dengan porsi yang kecil-kecil dulu.
Untuk melengkapi asupan gizi seimbang harian dan mengimbangi energi yang dibutuhkan untuk menunjang aktivitasnya sehari-hari, si kecil membutuhkan camilan.
"Namun, jangan sembarang dalam memberikan camilan ya. Orang tua perlu cermat dalam memilih camilan yang baik, sehat dan bernutrisi. Jika si kecil terbiasa mengkonsumsi camilan yang kurang baik terus-menerus maka ini akan bisa mengganggu sistem imunnya," kata dr. Attila dalam siaran pers Greenfields yang diterima Indozone, Sabtu (16/10/2021).
Ia melanjutkan, diperkirakan sebanyak 15-25% penyakit anak-anak disebabkan karena pemilihan camilan yang kurang tepat.
Camilan sehat disebut dr. Attila sama pentingnya dengan makanan utama. Ia pun mengingatkan orangtua untuk menanamkan kebiasaan makan yang baik untuk si kecil dengan memberikan contoh yang baik baginya, yang bisa membantu menjaga berat badan seimbang si kecil dan mengalami pertumbuhan yang baik.
BACA JUGA: Anak yang Makan Buah dan Sayuran Punya Kesehatan Mental yang Lebih Baik
"Kebiasaan makan baik dari usia dini juga akan membantu si kecil menjalankan gaya hidup sehat saat ia tumbuh dewasa," lanjutnya.
Salah satu camilan yang bisa diberikan kepada si kecil adalah yoghurt. Yoghurt mengandung probiotik, kalsium, dan serat pangan yang berguna untuk kesehatan usus si kecil.
