Minum secangkir kopi di pagi hari menjadi kebiasaan banyak orang. Namun berdasarkan penelitian terbaru, minum kopi sebagai hal pertama dapat berdampak negatif pada kontrol gula darah yang dapat meningkatkan penyakit diabetes dan penyakit jantung.
Dilansir dari Times of India, penelitian tersebut diterbitkan dalam jurnal British Journal of Nutrition. Para peneliti mengamati efek tidur yang tidak teratur dan kopi di pagi hari.
Hasilnya menunjukkan bahwa gangguan tidur satu malam tidak memperburuk respons glukosa darah atau insulin peserta saat sarapan jika dibandingkan dengan tidur malam normal.
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa kehilangan banyak jam tidur selama satu atau beberapa malam dapat memiliki efek metabolik negatif.
Tapi kopi hitam pekat yang dikonsumsi sebelum sarapan secara substansial meningkatkan respons glukosa darah terhadap sarapan sekitar 50 persen.
Studi ini juga mengungkapkan bahwa pengobatan umum minum kopi setelah tidur malam yang buruk dapat mengatasi masalah rasa kantuk, tetapi dapat menciptakan masalah lain dengan membatasi kemampuan tubuh untuk mentolerir gula dalam sarapan.
Itu artinya minum kopi di pagi hari sebaiknya dihindari, agar tidak memicu penyakit yang membahayakan nyawa, khususnya bagi kamu yang menderita diabetes.
