Pernah gak sih kamu mendengar nasehat tidak boleh makan mie instan setiap hari? Ternyata hal ini memiliki alasan yang sangat logis. Kandungan garam pada mie instan menjadi alasan yang tak terbantahkan.
Dijelaskan oleh dr Erwinanto, SpJP(K), FIHA selaku Dokter jantung yang juga ketua Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia (PERHI), ia mengatakan dalam sebungkus mie instan mengandung 3 gram garam. Sementara kebutuhan harian garam per hari adalah 5-6 gram.
Memang menurut kamu masih bisa saja jika mengonsumsinya dua bungkus setiap hari. Tetapi, hal itu sangat tak dianjurkan mengingat asupan garam kita tak hanya dari mie instan saja.
Bisa saja kamu mengonsumsi makanan lain yang memiliki kandungan garam yang cukup tinggi. Jika sudah begini, maka kebutuhan harian garam kamu melebihi batas wajar.
Tetapi jika memang kamu ingin sekali memakan mie instan, makanlah. Karena yang dilarang bukan mienya melainkan kebutuhan harian garamnya.
