ASI atau air susu ibu merupakan nutrisi yang penting bagi bayi di 1000 hari awal kehidupannya. Sebab ASI berguna untuk tumbuh kembang bayi di masa mendatang.
Untuk itu bagi ibu yang memiliki bayi agar selalu memperhatikan pola hidup sehat dan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat mempengaruhi kualitas ASI. Berikut adalah faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kualitas ASI, dari segi warna, volume , dan frekuensi, dilansir dari The Health Site.
Baca Juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Mengalami Demam?
1. Stres dan Kecemasan
Stres merupakan salah satu faktor utama yang memengaruhi suplai ASI. Stres dan kecemasan melipatgandakan tingkat produksi adrenalin dalam tubuh ibu, yang pada akhirnya membatasi refleks pengeluaran ASI secara alami.
2. Pola Makan Tidak Sehat
Penting untuk mengikuti pola makan yang baik. Sebab pola makan yang sehat akan memberi ibu jumlah nutrisi yang tepat dan cukup yang dibutuhkan tubuh. Dengan cara ini tubuh akan menghasilkan ASI berkualitas lebih baik untuk dikonsumsi bayi.
3. Merokok
Khusus untuk ibu hamil atau ibu baru, merokok dapat menurunkan produksi ASI secara drastis karena menghambat pelepasan prolaktin dan oksitosin dalam tubuh. Hormon prolaktin membantu pertumbuhan payudara dan produksi susu.
