Kesalahan di Pagi Hari Yang Buat Susah Kurus

- Senin, 15 Maret 2021 | 13:28 WIB
Ilustrasi Sarapan (Photo by Valeria Boltneva from Pexels)
Ilustrasi Sarapan (Photo by Valeria Boltneva from Pexels)

Ternyata kebiasaan di pagi hari yang selalu kita lakukan bisa mempengaruhi energi tubuh saat beraktivitas sepanjang hari loh guys. Bahkan hal tersebut juga bisa membuat kita susah kurus.

Memangnya kebiasaan apa sih? Berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan di pagi hari hingga menjadi kebiasaan.

1. Bangun terlalu pagi

Bangun tidur terlalu pagi dan tidur terlalu malam ternyata bisa menyebabkan masalah pada metabolisme tubuh. Hal ini juga membuat hanya sedikit kalori yang terbakar hingga pada akhirnya susah untuk kurus.

2. Tidak minum air putih

Bangun tidur itu paling bagus langsung minum air putih, bukan minum kopi agar tak ngantuk. Jika sudah terbiasa minum air selain air putih, maka kamu akan jadi tak semangat beraktivitas sejak pagi hari.

3. Tak sarapan

Menunda sarapan adalah perilaku yang salah. Hal tersebut meningkatkan penyakit metabolik yang menjadi faktor risiko terjadinya obesitas dan diabetes tipe 2.

Maka dari itu, kamu harus sarapan ya guys!

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X