Tekanan darah tinggi atau hipertensi berpotensi terjadi pada ibu hamil. Bahaya hipertensi pada ibu hamil harus dicegah agar tidak menimbulkan akibat fatal di kemudian hari.
Untuk mencegahnya, Dokter spesialis gizi klinik Johanes Chandrawinata MND, mengatakan mengontrol kalori dan nutrisi sangat penting.
"Faktanya, hipertensi masih berpotensi terjadi pada ibu hamil. Angka kejadian pre-eklamsia (hipertensi pada kehamilan) sebenarnya lebih tinggi di negara berkembang seperti Indonesia yang persentasenya mencapai sekitar 7 sampai 10 persen," kata dr Johanes dikutip dari Antara, Rabu (14/7/2021).
Ada beberapa cara untuk mencegah hipertensi dalam kehamilan, serta meningkatkan imunitas ibu dan janin yang dikandungnya selama masa pandemi seperti saat ini.
"Salah satu caranya adalah dengan menerapkan pola makan yang memperbanyak sayuran dan ikan, dan strategi diet rendah garam," lanjutnya.
BACA JUGA: Makanan yang Bagus Dikonsumsi saat Terinfeksi Covid-19
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang kaya sayur dan ikan mengurangi kemungkinan terkena hipertensi gestasional sebesar 14 persen dan pre-eklamsia sebesar 21 persen.
Melakukan diet rendah garam juga menjadi salah satu cara untuk mencegah munculnya penyakit degenerative seperti hipertensi. Dengan mencegah hal tersebut, peluang kita untuk menjaga sistem imun semakin tinggi.
