Ternyata Ini Manfaat Kesehatan dari Membersihkan Rumah

- Kamis, 21 Januari 2021 | 14:19 WIB
Ilustrasi membersihkan rumah. (Photo/Ilustrasi/Unsplash/@cdc)
Ilustrasi membersihkan rumah. (Photo/Ilustrasi/Unsplash/@cdc)

Membersihkan rumah bukan hanya sekadar kegiatan rutin sehari-hari. Menjaga dan memastikan rumah yang bersih pun bukan hanya untuk kesehatan fisik sekeluarga.

Ternyata, membersihkan rumah juga memiliki serangkaian manfaat, khususnya bagi kesehatan fisik maupun mental.

Dilansir dari Reader's Digest, berikut manfaat kesehatan dari membersihkan rumah.

1. Menciptakan ruang bernapas lebih baik

Jika kamu  rentan terhadap alergi atau serangan asma saat musim hujan tiba, jangan menganggap serbuk sari adalah satu-satunya penyebabnya. Debu di dalam rumah pun bisa memicu munculnya alergi dan asma.

Baca Juga: Supaya Tidur Nyenyak, Lakukan Gerakan Ini Sebelum Naik ke Kasur

"Debu dan bulu hewan peliharaan adalah pemicu asma yang kuat, terutama pada anak-anak," kata Jennifer McDonnell dari Rush University Medical Center.

2. Membuat tubuh lebih produktif

Para peneliti di Indiana University membuat penemuan mengejutkan tentang korelasi antara aktivitas fisik dan kebersihan. Semakin bersih rumah para responden, semakin banyak mereka berolahraga.

Membakar kalori sambil membersihkan rumah adalah salah satu penjelasan untuk penemuan itu, tetapi hubungan ini dapat dikaitkan dengan pengaturan diri, kemampuan untuk bertindak dengan cara yang mendorong kamu menuju tujuan kebugaran.

3.  Menghilangkan stres

Tidak mengherankan bahwa pekerjaan rumah dapat mengurangi stres dan kecemasan hingga 20 persen. Hal ini menurut survei kesehatan di Skotlandia.

Namun, kamu membutuhkan 20 menit aktivitas untuk mendapatkan efek ini. Menggunakan produk pembersih beraroma lemon dapat membantu kamu menghilangkan stres lebih cepat.

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X