Penampilan Adele terbaru kini menjadi sorotan publik. Bagaimana tidak, penyanyi cantik tersebut kini memiliki tubuh sangat kurus dan pipi yang tirus. Perubahan penampilannya membuat Adele terlihat sangat berbeda, bahkan banyak orang yang nggak mengenalinya.
Dikutip dari instyle, Adele ternyata memang melakukan jenis diet khusus, yaitu diet sirtfood. Diet ini menuntut kamu untuk mengonsumsi makanan sehat, bukan mengurangi makanan tertentu.
Kalau kamu mau mencoba diet sirftood ala Adele, ada dua tahapan yang harus kamu lakukan. Bagaimana cara melakukan tahapan-tahapan tersebut?
Tahap pertama
Pastikan untuk nggak makan lebih dari 1.000 kalori selama tiga hari berturut-turut. Jangan lupa untuk menambah makanan yang mengandung sirtuin tinggi setiap harinya, seperti apel, stroberi, kale, kubis, kangkung, dan cokelat. Tahapan pertama ini harus dilakukan dalam waktu seminggu.
Minggu berikutnya, kamu diperbolehkan untuk mengonsumsi 1.500 kalori setiap harinya. Tapi jangan lupa menambah asupan makanan dengan sirtuin yang tinggi.
Tahap kedua
Kamu harus konsisten hanya mengonsumsi makanan yang mengandung sirtuin. Konsisten itu wajib supaya tubuhmu bisa selangsing Adele.
Mungkin cokelat banyak dihindari saat melakukan diet. Tapi untuk diet sirtfood, cokelat sangat direkomendasikan. Fyi, cokelat ternyata termasuk makanan yang mengandung sirtuin tinggi lho.
Itu dia tahapan diet sirtfood yang dilakukan Adele. Kamu bisa mengikutinya, tapi harus pastikan juga kalau jenis diet ini sesuai dengan kondisi tubuhmu.
