Ternyata tidak hanya kopi saja yang mengandung kafein, teh bahkan minuman soda pun juga memiliki kafein. Maka dari itu, sepertinya kamu perlu tau berapa jumlah kafein dari minuman yang kamu minum.
Pasalnya manusia idealnya butuh 400 mg saja untuk mengonsumsi kafein. Jika berlebihan, memiliki efek samping yang tak baik untuk tubuh. Berikut ini jumlah kafein dari beberapa minuman.
1. Brewed Coffe
Kopi seduh yang biasanya disajikan dengan ukuran standar 237 mililiter tersebut ternyata mengandung 96 miligram kafein.
2. Espresso
Memiliki ukuran standar takar saji sebesar 30 mililiter, kafein yang terkandung pada espresso sebanyak 64 miligram.
3. Kopi instan
Rasa-rasanya tak ada yang tak suka kopi instan. Rasanya yang manis membuat semua orang ketagihan meminumnya. Ternyata per 237 mililiter kopi instan, terkandung 62 miligram kafein.
4. Teh hitam
Tak hanya kopi, teh pun juga mengandung kafein, seperti teh hitam. Per 237 mililiter kopi hitam, mengandung 47 miligram kafein.
5. Teh Hijau
Dalam 237 mililiter teh hijau, terkandung 28 miligram kafein. Tak heran teh kesehatan ini banyak juga yang menyukainya.
6. Minuman soda
Ternyata minuman menyegarkan seperti minuman soda juga mengandung kafein. Dari 237 mililiter minuman soda, terkandung 22 miligram kafein di dalamnya.