The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Jangan Anggap Sepele! Sering Sembelit Bisa Berujung Kanker Usus
Ilustrasi sembelit. (FREEPIK/benzoix)
Health

Jangan Anggap Sepele! Sering Sembelit Bisa Berujung Kanker Usus

Jika dibiarkan terus menerus.

Kamis, 22 September 2022 23:00 WIB 22 September 2022, 23:00 WIB

INDOZONE.ID - Banyak yang menganggap sembelit merupakan kondisi yang wajar dan tidak membahayakan. Padahal kondisi ini bisa menyebabkan penyakit serius seperti kanker usus jika dibiarkan terus menerus.

Hal tersebut dibenarkan oleh dr. Shannia Tritama dalam siaran pers yang diterima pada Kamis (22/9/2022).

"Jika dibiarkan berlarut-larut maka dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih serius, seperti kanker usus," kata dr. Shannia, dikutip dari Antara.

Sembelit dapat terjadi karena berbagai sebab, mulai dari makanan yang kurang serat, stres, kurang olahraga, dehidrasi perubahan rutinitas, hingga kondisi kesehatan tertentu yang mengurangi kontraksi pada kolon dan menghambat keinginan untuk buang air besar.

Baca juga: Sering Sembelit saat Puasa? Ini Penyebab dan Cara Manjur Mengatasinya

Gejala yang menandai sembelit biasanya ialah karena frekuensi BAB kurang dari tiga kali seminggu, feses yang terasa keras dan kering, proses BAB yang harus mengejan, dan rasa tidak tuntas walaupun sudah selesai buang air besar.

"Walaupun kedengarannya sepele, namun jangan pernah mengabaikan gangguan sembelit," jelas dr. Shannia.

Untuk mengatasinya, dr Shannia Tritama menganjurkan untuk melakukan perubahan gaya hidup dan memperbanyak konsumsi makanan berserat, seperti buah dan sayur.

Baca juga: Alasan Kurma Bagus Disantap saat Berbuka Puasa: Mengenyangkan dan Bantu Atasi Sembelit

Selain itu, pastikan juga kamu minum air putih yang cukup yakni sebanyak 1,5 sampai 2 liter dalam satu hari, batasi konsumsi kopi atau teh yang mengandung kafein, serta berolahraga teratur dalam seminggu sekitar dua sampai tiga kali.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Dina Agustina
Fitri
Fitri

Fitri

Writer
TERKAIT DENGAN INI
JOIN US
JOIN US