Minum Kopi Sebelum Berolahraga, Ini Manfaat yang Kamu Rasakan

- Senin, 27 Januari 2020 | 15:10 WIB
Ilustrasi kopi (Pexels/Kaboompics .com)
Ilustrasi kopi (Pexels/Kaboompics .com)

Banyak orang yang suka menikmati kopi, karena rasanya yang nikmat buat orang ketagihan. Minum kopi juga memiliki manfaat dan juga ada dampak buruk jika mengonsumsinya berlebihan.

Terlepas dari itu, kamu juga harus tahu kalau minum secangkir kopi sebelum berolahraga juga memiliki banyak manfaat.

Seperti yang dilansir dari Times of India saat berolahraga konsentrasi yang tinggi itu sangat perlu, agar saat berolahraga tidak terjadi cedera.

Nah, dengan minum secangkir kopi sebelum olahraga bisa meningkatkan kewaspadaan dan membantumu agar tetap fokus saat kamu berolahraga.

Itu karena kandungan kafein yang ada pada kopi membuat kita tetap berenergi, sehingga membuat kamu terhindar dari rasa lesu dan lelah setelah berolahraga.

Tak hanya itu saja, kamu juga dapat menjalani olahraga dalam jangka waktu yang lama tanpa rasa lelah.

Studi yang dilakukan di University of Illinois, Amerika Serikat, juga mengatakan bahwa minum kopi akan mengurangi rasa nyeri otot setelah berolahraga secara intens.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X