Kamu yang mengetahui Vitamin A hanya untuk mata saja, maka kamu salah besar guys! Pasalnya, Vitamin A memiliki banyak sekali manfaatnya. Salah satunya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A yang bisa kamu dapatkan dari Wortel ini ternyata bisa menjaga fungsi organ hingga membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi di dalam kandungan. Tak cuma wortel, Vitamin A juga bisa kamu peroleh dari bayam, jeruk, dan produk hewani seperti daging, ayam, ikan, dan susu.
Berikut manfaat vitamin A bagi tubuh, mengutip Healthline.
1. Memperkuat sistem imun
Ternyata Vitamin A bisa menjaga sistem imun tubuhmu. Tak cuma itu, vitamin A juga memiliki fungsi menangkap bakteri dan patogen di dalam darah.
2. Cegah kanker
Banyak yang tahu bahwa vitamin A ternyata bisa mencegah perkembangan sel abnormal seperti kanker. Kanker yang bisa dicegah akibat Vitamin A adalah limfoma Hodgkin, serviks, paru, dan kandung kemih.
3. Penglihatan
Hal ini sepertinya sudah jadi rahasia umum apa manfaat dari Vitamin A. Yups! Vitamin A bisa mengubah cahaya yang masuk ke mata menjadi sinyal yang dikirim ke otak. Dengan memperbanyak mengonsumsi Vitamin A, bisa membantu memperlambat penurunan penglihatan seiring bertambahnya usia.
Selain itu, fungsi lainnya adalah mencegah timbulnya jerawat serta menjaga sistem reproduksi yang sehat pada pria dan wanita. So, jangan malas mengonsumsi Vitamin A ya guys!