Pada umumnya mereka yang bekerja di kantoran akan lebih banyak duduk di belakang meja. Namun bukan hanya mereka yang bekerja di kantoran saja yang lebih banyak duduk.
Tapi hampir semua orang, apalagi dengan kemudahan teknologi saat ini, saat lapar dan ingin makan, kita tinggal pesan lewat aplikasi. Nah, ini yang membuat banyak orang kurang melakukan aktivitas.
Namun tahukah kamu kalau duduk terlalu lama hampir sama mematikannya dengan merokok. Ketika duduk selama dua jam bisa menurunkan usia harapan hidup hingga 22 menit. Sedangkan satu batang rokok bisa menurunkan usia harapan hidup hingga 11 menit.
Yang menjadi masalah kesehatannya ialah kakunya otot paha bagian belakang dan saat otot kaku maka akan lebih rentan terserang penyakit punggung.
Bagi mereka yang duduk di depan komputer, tentu penyakit lainnya juga akan mengancam seperti sakit leher yang membuat peredaran darah menjadi tak lancar.
Terlalu banyak duduk juga akan mengancam berbagai kesehatan dalam jangka waktu panjang. Misalnya penyakit jantung, stroke, hingga diabetes.
Nah guys, meski aktivitas kamu lebih banyak duduk di belakang meja, sebaiknya dua jam sekali kamu berdiri dan melakukan peregangan.
