Isolasi diri atau karantina mandiri merupakan cara yang dapat dilakukan untuk memutuskan penyebaran virus corona. Bahkan bekerja saja sudah dilakukan dari rumah.
Kalau sudah begini berat badan sudah pasti mengalami kenaikan. Tentu ini menjadi masalah, apalagi bagi perempuan. Nah, untuk itu tetaplah jaga berat badan tetap stabil meski di rumah saja.
Saat di rumah kamu sebaiknya menjauh dari dapur, karena dapur pasti banyak makanan yang membuat kamu tergoda untuk terus mengonsumsinya. Jadi sebaiknya menjauh dari dapur, carilah tempat nyaman untuk bekerja.
Bergerak juga harus kamu lakukan selama di rumah, lakukan beberapa olahraga ringan agar berat badan tetap terjaga.
Selain itu kamu juga harus membatasi konsumsi kafein seperti kopi. Memang kopi baik untuk menambah energi saat kamu bekerja di rumah. Tapi saat kamu mengonsumsinya dengan menambahkan gula tentu ini akan membahayakan berat badan kamu.
Makan sayuran juga salah satu cara untuk menjaga berat badan tetap stabil meski di rumah saja. Lagi pula makan sayur banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
