Jangan Lakukan 3 Hal Ini Setelah Makan, Jika Ingin Sehat

- Kamis, 11 Juni 2020 | 18:11 WIB
Ilustrasi makan (Pexels/Andrea Piacquadio)
Ilustrasi makan (Pexels/Andrea Piacquadio)

Kebiasaan yang sering dialami oleh banyak orang setelah makan ialah munculnya rasa ngantuk. Nah, kalau sudah seperti ini tentu bisa mengakibatkan banyak masalah.

Seperti yang dikutip dari beberapa sumber, ada beberapa hal yang tidak boleh kamu lakukan setelah makan. Simak yuk!

1. Olahraga

Setelah makan tidak disarankan untuk berolahraga, ini karena sistem pencernaan membutuhkan darah agar bisa berfungsi secara baik, agar terhindar dari sakit perut atau kram otot.

2. Menyikat gigi

Setelah makan juga tidak disarankan untuk menggosok gigi, hal ini akan berdampak buruk jika baru saja mengkonsumsi makanan yang asam, karena enamel gigi sedang dalam kondisi lemah. Jadi tunggulah sekitar 30 menit jika ingin menggosok gigi.

3. Tidur

Tidur juga tidak diperbolehkan setelah makan, karena hal ini bisa menyebabkan mual. Sebaiknya tunggu tiga jam jika kamu ingin tidur.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X