Jika kamu sembarangan diet, bisa berbahaya juga untuk kamu. Apalagi kamu diet ketat tak tentu arah, bisa-bisa nyawa yang melayang. Maka dari itu, perlu perhatikan diet yang benar.
Prof Dr dr Nurpudji Taslim, SpGK(K), MPH selaku Ketua Umum PDGKI (Perhimpunan Dokter Gizi Klinis Indonesia) menjelaskan bahwa semua diet itu sama yakni mengurangi karbo. Namun ia mengatakan yang paling nyata sekarang ini adalah diet keto.
Ia juga menjelaskan bahwa berhenti berdiet adalah penting jika sudah mencapai bentuk tubuh yang diinginkan dan mengikuti kebutuhan harian dari bentuk tubuh yang telah dicapai.
Jadi, jika kamu menghindari makanan rendah karbo dan tinggi protein sementara kamu sudah mendapatkan tubuh yang proporsional, maka yang terjadi adalah kerusakan ginjal.
Jika kamu ingin diet yang benar-benar sehat, perbanyaklah makan sayur dan buah serta kurang-kurangi makan junk food dan sedikit karbo. Tapi jika bentuk tubuh yang diinginkan sudah tercapai, berhenti diet ya!
