Kamu sedang berencana untuk hamil? Hal paling utama yang harus kamu perhatikan ialah periksa keadaan tubuh kamu dan hentikan kebiasaan buruk kamu selama ini.
Nah, seperti yang dilansir dari Verve Magazine berikut ini beberapa hal yang harus kamu perhatikan.
Apa saja ya?
1. Konsumsi Makanan sehat
Penting bagi kamu untuk konsumsi makanan sehat karena ini berdampak secara signifikan pada peluang hamil. Selain itu kamu haarus pertahankan berat badan tetap normal.
2. Kopi
Kandungan kafein dalam kopi adalah obat, dan dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi, mineral utama untuk konsepsi yang sehat. Jika kamu peminum kopi, cukuplah minum segelas kopi saja per hari.
3. Alkohol
Konsumsi alkohol sangat tidak dianjurkan jika kamu ingin hamil, karena minuman ini dapat merusak sperma dan sel telur, jadi perlu untuk dihindari.
4. Merokok
Jika kamu seorang perokok, sudah waktunya untuk berhenti. Karena merokok dapat merusak sel telur dan sperma, serta dapat merusak DNA. Jadi berhentilah merokok!
5. Olahraga
Olahraga juga sangat penting untuk kamu lakukan, demi menjaga tubuh kuat dan sehat. Rutin berolahraga juga akan membantu kamu cepat hamil.
6. Stres
