Setiap individu memiliki perjalanan penurunan berat badan yang unik yang dipengaruhi oleh oleh faktor-faktor seperti kebiasaan gaya hidup, pola makan, usia dan rutinitas olahraga.
Bahkan penurunan berat badan untuk pria dan wanita berbeda satu sama lain karena alasan biologis dan fisiologis. Dilansir dari Times of India, berikut ini perbedaan penurunan berat badan pria dan wanita.
Massa otot
Jika kita membandingkan faktor fisik, maka pria memiliki massa otot yang lebih banyak dan massa lemak yang lebih sedikit dibandingkan dengan wanita karena tingginya kadar testosteron. Otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak saat istirahat dan membutuhkan lebih banyak kalori untuk menjaga berat badan yang sehat.
Jadi, pria perlu makan lebih banyak kalori daripada wanita saat mencoba menurunkan berat badan. Ini juga alasan mengapa wanita perlu menambahkan latihan kekuatan untuk mendapatkan massa otot.
Hubungan dengan makanan
Sebuah studi menunjukkan bahwa wanita lebih tertarik pada pola makanan nabati, sementara pria lebih memilih produk daging. Bukan hanya itu saja, wanita lebih cenderung memanjakan diri dengan makanan sehat dibandingkan pria.
Mengatasi stres
Stres memainkan peran penting dalam menurunkan berat badan. Nah, wanita dan pria punya cara berbeda dalam menangani stres. Wanita cenderung lebih sulit menangani stres dibanding dengan pria. Itu artinya wanita cenderung lebih sulit menurunkan berat badan.
