Selama WFH Penting Jaga Kesehatan Mental, Berikut 3 Tips agar Tetap Produktif di Rumah

- Rabu, 2 Maret 2022 | 17:22 WIB
Ilustrasi seorang karyawan bekerja dari rumah. (freepik)
Ilustrasi seorang karyawan bekerja dari rumah. (freepik)

Pandemi COVID-19 telah merubah banyak hal, salah satu di antaranya banyak perusahaan yang memberlakukan work from home (WFH) demi menghentikan penyebaran virus corona.

Di awal WFH mungkin banyak orang yang senang karena akan menghabiskan banyak waktu di rumah bersama keluarga. Tapi setelah dua tahun pandemi COVID-19 membuat banyak orang bosan jika harus terus WFH.

Dilansir Business Because, Dr Dominique Steiler, profesor organisasi, dan masyarakat di Grenoble School of Business, mengatakan bekerja dari rumah secara mengejutkan membuat banyak karyawan stres.

Baca juga: Gara-Gara WFH karena Pandemi COVID-19, Banyak Lelaki Merawat Kulit Pakai Skincare

Karena bekerja dari rumah, beban kerja akan semakin meningkat, itu artinya harus bekerja lebih lama.

Jadi penting untuk tetap menjaga kesehatan mental meski sedang WFH. Berikut ini cara agar karyawan bisa bekerja lebih produktif dan memiliki kondisi mental yang baik.

1. Rencanakan tugas setiap hari

Supaya bisa memanfaatkan waktu sebaik mungkin, kamu harus memiliki catatan mengenai pekerjaan apa saja yang harus dikerjakan. Dengan memiliki jadwal, kamu bisa terhindar dari overtime yang seharusnya bisa dihindarkan sehingga kesehatan mental juga bisa terjaga. 

2. Tetapkan waktu istirahat

Dengan istirahat yang cukup, maka bisa membuat kamu tetap produkti, termotivasi saat bekerja dan tentunya menjaga kesehatan mental. Jadi pastikan beristirahatlah demi kesehatan fisik dan mental.

3. Buat rutinitas setiap hari

Ketika WFH, banyak orang yang tidak memiliki rutinitas yang benar. Hal ini tentu akan membuat mental kamu lebih buruk, jadi penting sekali menetapkan rutinitas setiap hari, agar waktumu tidak habis untuk bekerja.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X