Mual adalah kondisi dimana perut terasa tidak nyaman dan ada hasrat untuk muntah. Biasanya, salah satu cara efektif untuk mengatasi mual adalah dengan minum secangkir teh hangat.
Melansir Healthline, ada beberapa teh yang dipercaya dapat membantu menetralisir rasa mual yang disebabkan oleh berbagai faktor. Misalnya masuk angin, hamil, kemoterapi, atau mabuk perjalanan. Berikut rinciannya.
1. Teh Peppermint
Jenis teh ini termasuk populer untuk meredakan mual di perut. Kamu bisa membuat teh ini dengan merendam 10--15 lembar daun peppermint yang dihancurkan dalam 1 gelas (240 ml) air panas selama 10-15 menit. Bahkan ditemukan penelitian pada 123 orang yang menghirup minyak peppermint dapat meredakan mual pasca operasi.
2. Teh Lemon Madu
Ini adalah kombinasi yang sangat cocok untuk meredakan rasa mual. Madu dapat menyeimbangkan bau asam lemon yang juga mempunyai sifat anti bakteri yang dapat melindungi terhadap infeksi penyebab mual. Kamu bisa mendapat secangkir teh lemon madu dengan cara menambahkan dua sendok teh (10 ml) jus lemon dan 2 sendok teh (15 ml) madu ke 1 gelas (240 ml) air panas dan aduk.
3. Teh Jahe
Teh jahe sudah dipercaya selama ribuan tahun sebagai obat alami untuk mengatasi mual hingga sakit perut. Cukup parut jahe yang sudah dikupas dan rendam dalam air mendidih selama 10-20 menit, sesuai selera.
4. Teh Chamomile
Chamomile telah digunakan dalam pengobatan tradisional karena berkhasiat untuk meredakan mual, muntah, dan gangguan pencernaan. Cara pembuatannya adalah celup satu sendok makan (2 gram) chamomile kering dalam segelas (240 ml) air panas selama 5--10 menit.
