The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Sering Terbangun Sebelum Alarm Berbunyi? Ini Penjelasannya
Ilustrasi Alarm Tidur (Pexels/Acharaporn Kamornboonyarush)
Health

Sering Terbangun Sebelum Alarm Berbunyi? Ini Penjelasannya

Rabu, 15 Januari 2020 16:03 WIB 15 Januari 2020, 16:03 WIB

INDOZONE.ID - Supaya bangun tepat waktu, beberapa orang akan memasang alarm. Tapi sebagian orang justru terbangun sebelum alarm berbunyi. Ini sedikit akan mengganggu tidurmu.

Meski demikian ini juga bagus,  karena jam internal tubuh membuatmu jadi tidak telat bangun.

Penelitian mengatakan bahwa ini semua karena gen KDM5A yang kurang dikenal, dijuluki 'gen jam alarm'. Gen ini berfungsi saat protein yang disebut PERIOD (PER) naik di pagi hari hingga siang hari, memberi sinyal kepada tubuh bahwa sudah waktunya untuk bangun.

Protein ini akan turun ketika sore hari, saat ini menurun akan menyebabkan sistem biologis melambat. Sehingga dia akan memberikan sinyal pada otak kalau sudah waktunya tidur.

Kemudian gen alarm akan memberi kode pada protein dan mengaktifkan sirkuit biokimia PER yang mempertahankan siklus tidur dan bangun kita.

Saat seseorang konsisten mempertahankan waktu tidur maka siklus bangun juga akan mengikuti pola harian. Sehingga tubuh tidak membutuhkan alarm untuk bangun tepat waktu.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Fitri
Fitri

Fitri

Writer

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US