Kalau berbicara ngidam pasti yang ada di pikiran kamu wanita yang sedang hamil menginginkan suatu makanan atau hal lain. Tapi kali ini kita tidak membicarakan ngidam pada ibu hamil saja ya guys.
Nah, semua orang pasti pernah ngidam sesuatu, misalnya saja ingin makanan yang pedas-pedas. Mungkin kamu tidak pernah berpikir bahwa hal ini memiliki alasan tersendiri kenapa seseorang bisa menginginkannya.
Kalau menurut ahli gizi, Tiffany Mendell, mengatakan tingkat keparahan ngidam dipengaruhi oleh gaya hidup yang tidak sehat dan stres juga punya peran di dalamnya.
Saat kamu ngidam makanan berlemak, sebenarnya ini terjadi bukan karena kamu memang menginginkannya, tapi hal ini terjadi karena kamu kekurangan tidur.
Ketika kekurangan tidur akan mengakibatkan perubahan pada hormon lapar tubuh yakni ghrelin dan leptin dan mengakibatkan orang mengonsumsi rata-rata 385 kalori tambahan di hari berikutnya.
Jika ngidam makanan berlemak terjadi terus menerus, kamu perlu untuk memperbaiki kualitas dari tidur kamu.
Beda lagi saat ngidam makanan asin, hal dapat terjadi karena sebenarnya tubuh sedang mengalami dehidrasi. Jadi saat ngidam ini kamu alami, sebaiknya penuhi cairan tubuh.
Sedangkan seseorang ngidam makanan manis, itu artinya nutrisi belum cukup baik, jadi perlu untuk memperhatikan asupan nutrisi harianmu.
