The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Begini Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Yang Tidak Menyiksa
Tips diet (Photo by Alexandr Podvalny from Pexels)
Health

Begini Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Yang Tidak Menyiksa

Senin, 12 April 2021 11:48 WIB 12 April 2021, 11:48 WIB

INDOZONE.ID - Apakah kamu kepengin menurunkan berat badan layaknya para artis atau influencer yang berhasil menurunkan berat badannya? Tenang, begini cara mudahnya!

Kamu tak perlu merasa tersiksa dengan menurunkan berat badan. Jika kamu berpikir saat diet tak boleh makan ini makan itu, maka diet yang seperti itu sebaiknya ditinggalkan saja.

Cara terbaik untuk diet adalah kuncinya hanya dua, tetap aktif berolahraga dengan makan cukup dan memakan makanan yang sehat. Berikut ini tipsnya:

1. Bergerak lebih aktif dan makan yang cukup

Jika kamu sedang berdiet, bergeraklah lebih aktif dari biasa. Dan cara mendapatkan gerakan yang aktif adalah berolahraga. Jika kamu pegawai kantoran, maka berolahraga bisa kamu lakukan di pagi hari sebelum kerja atau setelah pulang kerja.

2. Mengolah makanan yang sehat

Jika kamu sudah memakan makanan yang sehat, maka kurangi makanan olahan dan kemasan. Biasanya makanan ini berupa keripik kentang, kue kemasan, dan fast food lainnya.

Cara ini bisa kamu lakukan jika sudah terbiasa melakukannya selama 21 hari. Coba yuk!

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US