Apakah kamu kepengin menurunkan berat badan layaknya para artis atau influencer yang berhasil menurunkan berat badannya? Tenang, begini cara mudahnya!
Kamu tak perlu merasa tersiksa dengan menurunkan berat badan. Jika kamu berpikir saat diet tak boleh makan ini makan itu, maka diet yang seperti itu sebaiknya ditinggalkan saja.
Cara terbaik untuk diet adalah kuncinya hanya dua, tetap aktif berolahraga dengan makan cukup dan memakan makanan yang sehat. Berikut ini tipsnya:
1. Bergerak lebih aktif dan makan yang cukup
Jika kamu sedang berdiet, bergeraklah lebih aktif dari biasa. Dan cara mendapatkan gerakan yang aktif adalah berolahraga. Jika kamu pegawai kantoran, maka berolahraga bisa kamu lakukan di pagi hari sebelum kerja atau setelah pulang kerja.
2. Mengolah makanan yang sehat
Jika kamu sudah memakan makanan yang sehat, maka kurangi makanan olahan dan kemasan. Biasanya makanan ini berupa keripik kentang, kue kemasan, dan fast food lainnya.
Cara ini bisa kamu lakukan jika sudah terbiasa melakukannya selama 21 hari. Coba yuk!
