Vertigo adalah rasa pusing yang memberikan perasaan tidak seimbang dan sensasi yang mirip dengan mabuk perjalanan atau berputar-putar di sekitarnya.
Biasanya, itu berlangsung dalam waktu singkat, tetapi episodenya juga bisa bertahan. Mual, muntah, berkeringat, bergoyang atau miring adalah gejala vertigo lainnya.
Episode pertama vertigo tidak dapat dicegah, namun, perubahan perilaku tertentu dapat membantu kamu mencegah serangan berikutnya.
- Usahakan agar kepala Anda sedikit ditopang dan hindari melihat ke bawah dari ketinggian.
- Lakukan gerakan tubuh yang lambat seperti saat melakukan gerakan kepala, duduk atau berdiri.
- Hindari gerakan kepala yang cepat, membungkuk atau melihat ke atas.
- Gunakan susuran tangga saat berjalan naik dan turun tangga.
- Hindari bepergian dengan kendaraan yang bergerak cepat.
- Jaga pola makan Anda dan hindari puasa.
Rasa pusing yang kamu alami bukan berarti kamu mengalami vertigo. Karena selain vertigo banyak kondisi lain yang mungkin muncul dengan rasa pusing.
Misalnya saja penurunan tekanan darah, penyakit jantung, dehidrasi, kondisi kesehatan mental dan masih banyak lagi.
