Kopi sering dianggap sebagai penyebab sakit maag dan sulit tidur. Namun jika dikonsumsi sesuai takaran dan tidak berlebihan, kopi memiliki manfaat untuk tubuhmu lho.
Dilansir dari Lifehacks, inilah manfaat minum kopi untuk tubuhmu:
1. Membantu Membakar Lemak
Kafein yang terkandung dalam kopi dapat membantu membakar lemak. Penelitian menunjukkan bahwa kafein meningkatkan metabolisme sebesar 3-11 persen dan meningkatkan pembakaran lemak dari 10-29 persen.
2. Mengurangi Risiko Diabetes
Penelitian mengungkap bahwa orang yang minum kopi, rata-rata 25-50 persen lebih kecil kemungkinannya terkena diabetes tipe 2. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa penderita diabetes yang meminum kopi, 30 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal akibat diabetes.
3. Membuat Lebih Pintar
Ketika seseorang minum kopi, kafein di dalamnya memblokir neurotransmitter penghambat di otak yang disebut adenosin. Ini memiliki efek stimulan karena lebih banyak neuron di otak yang mulai bekerja dan mengarah pada peningkatan tingkat energi dan fungsi otak.
4. Bagus untuk Kesehatan Otak
Kopi juga dapat membantu berbagai penyakit saraf yang berkaitan dengan usia, mulai dari alzheimer hingga penyakit parkinson. Peminum kopi bisa sampai 65 persen lebih kecil kemungkinannya terkena Alzheimer. Selain itu, peminum kopi antara 32-60 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit parkinson.
BACA JUGA: Studi: Kesuburan Pria Terus Menurun Ketika Berusia 40 Tahun ke Atas
5. Mencegah Kanker Hati dan Kolorektal
Penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki kemungkinan 40 persen lebih kecil terkena kanker hati dan 15 persen lebih kecil kemungkinannya terkena kanker kolorektal.
