Perasaan cemas dapat dirasakan oleh semua orang, tak terkecuali orang dewasa yang sedang mengalami quarter life crisis. Perasaan ini tidak hanya memberi tekanan, tapi juga dapat berdampak pada kesehatan mental dan emosional.
Jika kamu sedang mengalami hal ini, menyembunyikan perasaan ini tidak menjadi sebuah solusi. Namun, jika hal itu terjadi dengan orang terdekatmu, kamu bisa menjadi tempat meluapkan kecemasannya.
Kecemasan yang dirasakan seseorang tidak selalu terlihat oleh orang lain. Sejumlah cara bisa dilakukan untuk menyembunyikan rasa cemas yang dirasakan.
Baca Juga: Kenali Gejala Penyakit Miom, dan Cara Pencegahannya
Dilansir Healthshots, berikut tanda-tanda seseorang menyembunyikan rasa cemas yang dialaminya:
Tidak bertemu dengan orang merupakan cara termudah untuk menghindari percakapan yang canggung. Ini yang menjadi alasan utama seseorang berhenti melakukan sosialisasi dengan orang lain.
Hal ini dilakukan oleh seseorang ketika sedang menyembunyikan kecemasannya, yang dilakukan dengan menunjukkan perasaan emosi palsu. Biasanya, orang berpura-pura seolah dirinya baik-baik saja.
Membuat diri terlihat sibuk
Dengan cara ini, mereka juga berusaha menghindari hal-hal yang dapat membuat mereka cemas dengan membuat diri terlihat sibuk.
Selalu tersenyum
Senyum merupakan senjata yang sering digunakan untuk menyembunyikan rasa cemas. Hal ini dapat membuat orang lain percaya, bahwa seseorang yang selalu tersenyum tampak baik-baik saja.
