Kecemasan adalah keluhan umum yang banyak dialami orang di seluruh dunia. Pasien dengan gangguan kecemasan umum dapat mengalami kecemasan dan kekhawatiran yang berlebihan terkait dengan stres dalam kehidupan sehari-hari.
Perasaan ini bisa berdampak negatif pada kehidupan seseorang jika tidak diatasi dengan baik.
Dilansir dari Express, salah satu cara untuk mengobati kecemasan ialah minyak lavender. Minyak esensial lavender salah satu minyak yang paling populer yang digunakan dalam aromaterapi.
Minyak ini meningkatkan perasaan rileks dan dan diyakini dapat mengobati kecemasan, infeksi jamur, alergi, depresi, insomnia, eksim, mual, dan kram menstruasi.
Lavender adalah minyak multiguna dengan khasiat kuat termasuk anti-inflamasi, antijamur, antidepresan, dan antiseptik.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Natural Medicine Journal, minyak lavender untuk kecemasan dan depresi dianalisis.
Studi tersebut menyimpulkan bahwa minyak lavender telah terbukti efektif melalui rute oral dengan beberapa studi klinis yang menunjukkan manfaat ekstrak lavender dibandingkan dengan referensi atau plasebo dalam mengurangi gejala kecemasan dan depresi.
Berikut ini beberapa gejala kecemasan yang harus kamu ketahui:
- Merasa gugup, gelisah atau tegang
- Memiliki perasaan akan bahaya, panik atau malapetaka yang akan datang
- Memiliki detak jantung yang meningkat
- Bernapas dengan cepat (hiperventilasi)
- Berkeringat
- Gemetaran
- Merasa lemah atau lelah
- Kesulitan berkonsentrasi atau memikirkan apa pun selain kekhawatiran saat ini
- Kesulitan tidur
- Mengalami masalah gastrointestinal (GI)
- Mengalami kesulitan mengendalikan kekhawatiran.
