Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, mulai dari olahraga hingga mengatur pola makan atau diet. Diet sendiri banyak jenisnya, namun banyak yang berpendapat bahwa diet telur rebus ampuh turunkan berat badan. Dalam 14 hari berat badan dapat turun belasan kilogram.
Diet ini merupakan diet dengan mengonsumsi lebih banyak protein, rendah karbohidrat dan rendah kalori. Telur sendiri merupakan sumber protein terbaik.
Selain menurunkan berat badan, diet telur rebus ini dapat mempertahankan massa otot meski sudah mengalami penurunan bobot tubuh.
Meski demikian, diet ini memiliki efek samping yakni berisiko terkena penyakit jantung dan paru-paru. Hal ini karena hanya mengonsumsi telur saja dan membatasi nutrisi lainnya sangat tak baik untuk kesehatan.
Tak hanya itu saja, diet ini juga membuat kurang serat, sehingga berisiko terkena masalah pencernaan.
