The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Peneliti: Minum Dua atau Tiga Cangkir Kopi Sehari Bikin Panjang Umur
Ilustrasi wanita minum kopi. (Freepik/Senivpetro)
Health

Peneliti: Minum Dua atau Tiga Cangkir Kopi Sehari Bikin Panjang Umur

Tidak melulu memberi efek negatif.

Kamis, 29 September 2022 13:38 WIB 29 September 2022, 13:38 WIB

INDOZONE.ID - Untuk sebagian orang, kopi memang bisa memberi efek samping seperti menyebabkan insomnia, gelisah hingga denyut jantung menjadi lebih cepat.

Namun, di balik itu semua, kopi memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Bahkan, menurut studi baru para peneliti di Australia, minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari kemungkinan bisa hidup lebih lama alias panjang umur.

Dikutip dari Insider, para peneliti telah menganalisis data dari 450.000 orang di Biobank Inggris, yang diamati selama sekitar 12,5 tahun.

Baca juga: Cerita Pria Kena Batu Ginjal Gara-gara Sering Ngopi, Ini Bahayanya Minum Kopi Setiap Hari

Mereka menemukan, peminum kopi bubuk 27 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal lebih awal dibandingkan dengan bukan peminum kopi.

Peminum kopi instan dan tanpa kafein memiliki kemungkinan kematian dini 11 persen dan 14 persen lebih rendah.

Menurut studi, orang yang minum dua hingga tiga cangkir kopi, apa pun jenisnya, juga lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit kardiovaskular.

Baca juga: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Bisa Turunkan Berat Badan!

Sementara peminum kopi berkafein memiliki kemungkinan sedikit lebih rendah terkena aritmia atau detak jantung tidak teratur.

"Temuan kami menunjukkan minum kopi dalam jumlah cukup dapat dinikmati sebagai perilaku yang menyehatkan jantung," kata penulis utama studi Peter Kistler, dari Baker Heart and Diabetes Research Institute di Australia.

Banyak penelitian menemukan kopi baik untuk orang-orang. Sebuah makalah dalam The Journal of Nutrition tahun lalu menemukan orang Italia yang minum tiga hingga empat cangkir espresso setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena semua penyebab kematian dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.

Manfaat kesehatan bahkan tetap ada meski sudah menambahkan sedikit gula ke dalam kopi.

Orang di Inggris yang minum kopi tanpa pemanis hingga kopi yang sedikit manis memiliki kemungkinan 31 persen lebih kecil untuk meninggal (karena penyakit) dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.

Hal ini merujuk pada sebuah penelitian yang melacak 171.000 orang selama tujuh tahun.

Hubungan antara kopi tanpa kafein dan umur panjang juga  bermanfaat bagi orang yang sensitif terhadap kafein.

Meski demikian, banyak penelitian tentang kopi dan umur tidak menemukan hubungan langsung. Studi biasanya mengamati perilaku selama periode waktu.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Dina Agustina

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US