Cuaca panas dapat menimbulkan berbagai masalah, mulai dari dehidrasi hingga merusak kulit. Tapi kamu tak perlu khawatir, karena dengan beberapa cara ini dapat mengurangi efek buruknya. Apa saja ya?
1. Hindari pakaian berwarna gelap
Saat cuaca panas sebaiknya kamu jangan menggunakan pakaian berwarna gelap, hal ini karena warna gelap dapat menyerap sinar matahari dan menjadikan suhu tubuh semakin meningkat.
2. Hidrasi tubuh
Hal yang paling penting untuk kamu lakukan saat cuaca panas ialah hidrasi tubuh, dengan begitu tubuhmu tidak akan mengalami dehidrasi yang memperburuk tubuh.
3. Hindari pakaian ketat
Nah saat cuaca panas kamu juga sebaiknya jangan menggunakan pakaian ketat. Karena ini akan membuat kamu sulit untuk bernapas.
4. Gunakan topi dan payung
Beraktivitas di luar saat cuaca panas sebaiknya gunakan topi atau payung untuk menghindari sinar matahari secara langsung.
