Sakit kepala sering terjadi kapan saja, rasa sakit tersebut tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Meski bukan masalah yang serius, sakit kepala juga harus diatasi.
Sebelum kamu minum obat untuk meredakan rasa sakit tersebut, sebaiknya coba terlebih dahulu dengan beberapa cara berikut ini. Apa saja?
1. Pijat
Saat sakit kepala melanda, cara yang bisa kamu lakukan untuk meredakanya ialah dengan melakukan pijatan, menggunakan jari telunjuk dan ibu jari.
2. Makan pisang
Kandungan potassium pada pisang dan magnesium yang tinggi dipercaya dapat mengurangi rasa sakit kepala.
3. Makan kentang
Kandungan kalium yang tinggi pada kentang, jika dikonsumsi dapat membantu meredakan sakit kepala. Hal ini karena sakit kepala yang dialami mungkin saja karena kurangnya kalium.
4. Istirahat di ruang gelap
Saat sakit kepala melanda, sangat disarankan untuk istirahat di ruang gelap.
5. Minum air jahe
Minum air jahe juga bisa membantu meredakan rasa sakit kepala. Tak hanya itu, minum air jahe akan membuat tubuh terasa hangat dan rileks.
6. Minum kopi
Kafein yang berlebihan pada kopi dapat menyebabkan sakit kepala. Namun, kandungan kafein dalam 1 gelas kopi, dapat menenangkan saraf yang tegang.
