Memasuki Tahun 2020, Ini 3 Olahraga yang Harus Kamu Coba

- Minggu, 29 Desember 2019 | 16:06 WIB
Pexels/Bruce mars
Pexels/Bruce mars

Olahraga sangat penting dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat, karena sudah memasuki tahun 2020 tak ada salahnya kamu mulai berolahraga dengan serius.

Nah, berikut ini tren olahraga yang dapat kamu coba di tahun 2020. Apa saja ya?

1. Meditasi

Selain memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, meditasi juga sangat mudah untuk kamu lakukan. Kamu hanya perlu menyisihkan waktumu setiap hari selama 15 menit untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

-
Pexels/Prasanth Inturi

2. Cardio-rhythm classes

Olahraga ini juga dapat kamu coba di tahun 2020, dengan gerakan yang berirama dan latihan berbasis ketukan ini juga dapat kamu terapkan dalam yoga.

3. Kickboxing

Olahraga kickboxing juga dapat kamu terapkan di tahun 2020, olahraga ini dapat membakar 500 hingga 800 kalori per jam.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X