Manfaat Menangis untuk Kesehatan dan Efeknya pada Kulit

- Selasa, 15 Februari 2022 | 16:43 WIB
Ilustrasi orang menangis. (Pexels/Karolina Grabowska)
Ilustrasi orang menangis. (Pexels/Karolina Grabowska)

Meski terkadang membuat mata bengkak, namun menangis memiliki banyak manfaat. Menangis sangat penting untuk kesehatan mata, sebab ini adalah proses biologis alami yang membantu seseorang meluapkan emosi dan memproses rasa sakit.

Tangisan bisa membuat seseorang merasa lega meskipun awalnya melelahkan karena air mata yang terus mengalir. Menangis telah lama dipercaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan fisik dan mental.

Mengis juga termasuk penghilang stres, meningkatkan suasana hati dan melepaskan endorfin atau bahan kimia untuk dapat merasakan perasaan yang lebih baik.

Menangis adalah cara alami tubuh untuk mengatasi rasa sakit dan emosi. Namun praktik menangis setiap orang berbeda.

Namun, terlalu banyak menangis atau tak terkendali dapat menjadi  gejala kondisi kesehatan fisik atau mental yang lebih serius. Mengenai kesehatan mental, peningkatan tangisan mungkin merupakan tanda Anda membutuhkan lebih banyak dukungan saat ini.

Baca juga: Ibu Hamil Jangan Menangis dan Stres, Ini Bahayanya Bagi Janin

Jika kamu menangis secara terus menerus hingga membuat dirimu merasa stres, segeralah pergi ke psikolog atau ke psikiater untuk memeriksa kondisimu.

Efek menangis pada kulit

Beberapa orang yang menangis biasanya akan menyeka air mata dengan lengan baju sehingga kulit wajahnya mengalami iritasi ringan setelah menangis.

Menurut Melanie Palm, dokter kulit bersertifikat di Art of Skin MD,  air mata bersifat isotonik (mendekati salin normal yang digunakan dalam sediaan cairan intravena), tetapi pH air mata kita lebih tinggi dari kulit.

"Air mata biasanya mendekati 7, dan kulit mendekati 5,5 atau 6," kata Palm dilansir Healthline, Selasa (15/2/2022).

Jadi, paparan air mata jangka pendek tidak berbahaya. Sedangkan paparan jangka panjang dapat menyebabkan perubahan hidrasi kulit atau iritasi ringan karena perbedaan pH.

Akan tetapi bukan masalah pH yang penting, apa yang dilakukan selama dan setelah menangis dapat membuat perbedaan.

Angie Seelal, PA-C, dari Advanced Dermatology PC mengatakan menggosok mata atau menggunakan tisu tertentu untuk menyeka wajah dapat memengaruhi kulit dan menyebabkan peradangan, menggelapkan kulit, bahkan mengiritasi jerawat dalam beberapa kasus.

Agar tidak iritasi, disarankan untuk mencuci muka dengan air dingin atau mengoleskan kompres dingin di atas kelopak mata usai menangis. Kemudian gunakan pelembab dengan squalene, ceramides, atau asam hialuronat untuk menghidrasi kulit.

Halaman:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X