Menjaga setiap organ tubuh merupakan hal yang penting dilakukan, salah satunya menjaga kesehatan ginjal. Ginjal berfungsi mengatur kadar air dalam tubuh, melepaskan hormon, menyaring racun, serta mengatur tekanan darah.
Karena ginjal memiliki fungsi yang sangat serius, maka setiap orang harus menjaganya. Berikut ini cara menjaga ginjal tetap sehat. Simak yuk!
1. Kurangi konsumsi garam
Menjaga ginjal supaya tetap sehat, kamu bisa memulainya dengan memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Salah satunya mengurangi konsumsi garam, karena ini berkaitan dengan penyakit kardiovaskular.
2. Tetap aktif
Dengan melakukan aktivitas fisik, maka ginjal kamu akan sehat. Kamu bisa memulai dengan melakukan olahraga dengan rutin.
3. Jaga kadar gula darah tetap stabil
Menjaga kadar gula darah tetap normal juga salah satu cara untuk menjaga kesehatan ginjal. Hal ini karena kadar gula darah yang berlebih menyebabkan diabetes sehingga berisiko merusak ginjal.
