Merasa sangat lelah dan lesu merupakan hal yang wajar dialami semua orang. Apalagi disaat banyaknya pekerjaan, hal ini pasti buat performa menurun.
Nah, untuk mengembalikan stamina kamu, berikut ini buah yang sebaiknya kamu konsumsi. Apa saja ya?
1. Jeruk
Kaya vitamin C membuat buah jeruk jadi pilihan untuk mengembalikan stamina. Itu karena vitamin C akan meredakan stres oksidatif dalam tubuh dan mencegah kelelahan.
2. Pisang
Buah pisang juga dapat mengembalikan stamina kamu, hal ini karena pisang sumber gula alami yang memberikan energi.
3. Stroberi
Karena kandungan fenol yang ada pada stroberi membuatnya juga menjadi salah satu buah yang dapat mengembalikan stamina kamu. Tak hanya itu saja, stroberi juga memiliki kandungan vitamin C dan mineral yang baik untuk tubuh.
4. Apel
Apel yang mengandung sarat dan nutrisi yang tinggi membuatnya juga dapat mengembalikan stamina. Kandungan antioksidan bernama flavonoid, juga dapat melindungi tubuh dari peradangan dan stres oksidatif.
