Banyak program diet yang bisa kamu terapkan untuk menurunkan berat badan. Bagi mereka yang ingin menghilangkan lemak perut, seorang ahli menjelaskan ada beberapa makanan yang dapat membantu mereka menurunkan berat badan.
Menambahkan makanan ke dalam rencana makan harian dapat membantu mereka mendapatkan perut langsing.
Dilansir dari Express, berikut ini makanan yang dimaksud:
1. Pisang
Pisang telah terbukti mengurangi kembung karena kaya akan potasium yang membantu mengatur retensi air. Selain itu juga mengandung serat yang bermanfaat untuk mikrobioma usus serta membantu menurunkan berat badan.
2. Biji gandum
Biji gandum bebas gluten dan merupakan sumber protein dan serat yang hebat. Konsumsi biji gandum juga dapat membantu menurunkan berat badan.
3. Mentimun dan semangka
Kedua makanan tersebut memiliki kandungan air yang tinggi yang dapat membantu membuat perut terlihat lebih kencang. Tidak hanya enak dimakan, konsumsi kedua makanan tersebut membantu kamu terhidrasi dengan baik.
4. Kunyit
Menurut para, menambahkan kunyit saat memasak dapat membantu pelaku diet mencapai hasil yang maksimal. Kunyit dipercaya baik untuk usus karena bersifat anti peradangan yang dapat membantu mengendurkan perut.
