Bukan hal mudah untuk menurunkan berat badan, karena tidak hanya sekedar mengurangi porsi makan, tapi harus menjaga pola hidup sehat dan melakukan olahraga dengan rutin.
Diet adalah salah satu cara menjaga pola hidup sehat, banyak jenis diet yang dapat dilakukan, salah satunya diet keto. Diet keto ini dilarang untuk konsumsi karbohidrat dan gula.
Diet ini juga dilakukan oleh seorang reporter Asia One, Melissa Goh, dalam tulisannya dia mengaku diet keto sangat cocok untuk dirinya.
Sebelum melakukannya berbagai informasi tentang diet tersebut sudah didapatnya, teman-temannya yang melakukan diet tersebut juga berhasil menurunkan berat badan.
Namun, Melissa justru menghentikan diet tersebut setelah turun 5 kg dalam 3 bulan. Yang menjadi alasan Melissa menghentikan diet ini karena sangat menguras kantongnya.
"Awalnya saya semangat, tapi antusiasme saya berkurang, ketika saya tahu bahwa uang makan saya meningkat. Saya menghabiskan USD 100 per minggu. Beberapa minggu kemudian, saya terpaksa mengganti bahan-bahan makanan tersebut dengan yang lebih murah," ungkapnya.
Tak hanya itu yang menjadi alasannya, tapi karena dia merasakan kalau dirinya memiliki emosi yang tak stabil, mudah mengantuk hingga bau mulut.
"Melakukan diet rendah karbohidrat, menyebabkan mulut terus-menerus mengalami dehidrasi, asam, dan rasanya seperti logam."
Pengalamannya dalam menjalani diet keto ini, berharap pembacanya melakukan konsultasi sebelum memulai diet tersebut, agar tidak membahayakan tubuh.
