Siapa yang tidak tahu kalau buah apel merupakan buah yang baik untuk kesehatan. Buah apel yang memiliki gizi yang padat, serat, bebas lemak, dan kolesterol.
Nah, itulah kenapa buah apel baik untuk kesehatan, berikut ini beberapa manfaat buah apel. Apa saja ya?
1. Menurunkan risiko diabetes
Menurunkan risiko diabetes dapat kamu atasi dengan konsumsi buah apel. Dengan konsumsi bauh apel sebanyak dua porsi setiap minggunya secara signifikan dapat menurunkan diabetes tipe 2.
2. Baik untuk otak
Buah apel memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi dapat mencegah radikal bebas yang dapat merusak fungsi otak. Itulah kenapa konsumsi apel baik untuk otak.
3. Baik untuk jantung
Berdasarkan sebuah penelitian, mengatakan bahwa konsumsi buah apel baik untuk kesehatan jantung. Hal ini karena kandungan serat dan antioksidan yang ada pada apel.
