Meski tidak semua penderita diabetes kelebihan berat badan, tapi pada umumnya mereka yang menderita diabetes memiliki kelebihan berat badan.
Berbicara tentang penurunan berat badan, kita semua tahu bahwa diet sehat disertai olahraga teratur adalah cara paling sehat untuk menurunkan berat badan.
Sementara itu, penderita diabetes yang kehilangan 10 persen dari berat badannya dapat menurunkan kadar gula darah secara drastis.
Dilansir dari Times of India, ada beberapa trik dan tips yang bisa mendukung perjalanan menurunkan berat badan, yakni air beras.
Air beras digunakan oleh banyak orang untuk kesehatan rambut dan kulit. Tapi air beras juga bisa membantu menurunkan berat badan, begini cara kerjanya:
1. Meningkatkan energi
Air beras bekerja dengan sangat baik dalam meningkatkan energi, itu sebabnya menjadi bagian penting dari makanan sehari-hari banyak orang.
2. Membuat terhidrasi
Tetap terhidrasi adalah yang terpenting ketika kita mencoba menurunkan berat badan begitu sebaliknya, air beras membantu menjaga kamu tetap terhidrasi.
3. Membantu pencernaan
Pencernaan yang baik adalah hal mendasar yang kita butuhkan untuk menurunkan berat badan. Air beras membantu meningkatkan pencernaan dan juga bekerja secara ajaib untuk diare.
Meski demikian, penderita diabetes sebaiknya tidak mencoba air beras, karena sebagian air beras merupakan pati yang berarti gula dan karbohidrat sederhana, dapat meningkatkan kadar gula darah.
