Studi: Sarapan Sendiri Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

- Rabu, 3 Juni 2020 | 18:33 WIB
Sarapan sendiri (Pexels/Daria Shevtsova)
Sarapan sendiri (Pexels/Daria Shevtsova)

Menurunkan berat badan bukan hal yang mudah untuk dilakukan, berbagai cara harus dilakukan, misalnya saja berolahraga, konsumsi makanan sehat dan diet.

Tapi ada loh cara mudah menurunkan berat badan, yakni sarapan atau makan sendirian.

Berdasarkan sebuah studi, orang-orang akan makan lebih banyak jika melakukannya bersama-sama. Hal ini terjadi karena terpengaruh oleh pilihan makanan dari lingkaran pertemanan, tanpa sadar membuat seseorang makan lebih banyak jika dibanding saat makan sendirian.

"Bagaimanapun, 'social facilitation' ini tidak umum terjadi saat makan bersama orang asing. Ini karena orang ingin memberikan kesan positif di depan orang asing dengan mengkonsumsi jumlah makanan yang lebih sedikit," tulis dalam penelitian tersebut.

Peneliti juga mengungkapkan bahwa pilihan makanan bisa dipengaruhi oleh siapapun yang sedang bersama kita, baik teman maupun keluarga. Selain mendorong untuk memilih makanan yang kurang sehat, tapi bikin porsi makan lebih banyak.

Nah, buat kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan, tidak ada salahnya untuk mencoba cara ini.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X