Ini Makanan yang Sebaiknya Ibu Hamil Konsumsi Jika Ingin Anak Cerdas

- Jumat, 3 Juli 2020 | 14:40 WIB
Makanan bantu cerdaskan anak (Pexels/Pixabay/Valeria Boltneva/Vlad Che?an/Trang Doan)
Makanan bantu cerdaskan anak (Pexels/Pixabay/Valeria Boltneva/Vlad Che?an/Trang Doan)

Memiliki anak yang cerdas tentu impian semua orangtua. Kecerdasan anak memang dapat dikembangkan dengan berbagai metode pembelajaran. Tapi juga bisa loh dibantu saat anak masih di dalam kandungan.

Nah, ibu yang sedang hamil sebaiknya konsumsi beberapa makanan ini, karena dipercaya membantu anak cerdas. Berikut makanan tersebut yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:

1. Blueberry

Konsumsi buah blueberry, tomat, dan kiwi yang kaya antioksidan ini baik dikonsumsi saat hamil, karena buah ini membantu melindungi otak bayi dan membantu perkembangannya.

-
Blueberry (Pexels/Pixabay)

2. Ikan

Ikan juga sebaiknya ibu konsumsi saat hamil, seperti ikan  salmon, tuna dan mackerel. Kandungan asam lemak omega-3 dapat membantu perkembangan otak anak.

-
Ikan (Pexels/Valeria Boltneva)

3. Yoghurt

Saat hamil tubuh ibu akan bekerja keras membentuk sel-sel saraf bayi di dalam rahim. Itulah kenapa ibu perlu memiliki protein ekstra, untuk mendapatkannya, ibu bisa konsumsi yoghurt.

-
Yoghurt (Pexels/Vlad Che?an)

4. Telur

Konsumsi telur saat hamil juga bisa membantu perkembangan otak pada bayi. Itu karena telur kaya akan kandungan kolin dan asam amino, konsumsi dua butir telur saja sudah memenuhi kolin yang dibutuhkan dalam sehari oleh ibu hamil.

-
Telur (Pexels/Trang Doan)

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X