Sebuah studi mengatakan untuk mengurangi berat badan dengan makan lebih awal, karena hal ini dapat menaikkan reduksi lemak dan menekan nafsu makan.
Dalam penelitian tersebut, terdapat 11 orang yang makan pukul 8 pagi dan pukul 2 siang tidak mempengaruhi jumlah kalori. Namun, hal ini dapat mengurangi nafsu makan.
Kurangnya nafsu makan tersebut, sehingga dapat membuat berat badan menurun. Karena kemungkinan besar mereka tidak akan makan lagi di malam hari.
Namun, hal ini tidak berlaku untuk semua orang, mereka yang aktif seperti atlet justru akan sulit melakukannya.
Terus ikuti juga berita maupun artikel menarik lainnya, hanya di INDOZONE.
