Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mustahil meski hanya di rumah aja untuk mengurangi penyebaran virus corona penyebab COVID-19.
Ada sejumlah tips diet di rumah yang bisa kamu lakukan dengan mudah untuk mencegah kenaikan berat badan yang berpotensi menyebabkan obesitas.
Hanya dengan membiasakan diri melakukan hal-hal sederhana yang membakar kalori, cara menurunkan berat badan dengan cepat dapat dicapai.
Cara Menurunkan Berat Badan di Rumah
Berikut ini Indozone bagikan beberapa cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat selama di rumah aja. Simak tips dan trik di bawah ini ya!
1. Rutin olahraga ringan
Selama di rumah aja, bukan berarti kamu jadi malas-malasan dan jarang olahraga.
Olaharaga bukan hanya bisa menurunkan berat badan, melainkan juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus.
Olahraga pun berperan penting untuk meredakan stres dan kecemasan selama kamu di rumah aja.
Pilihlah olahraga ringan yang dapat dilakukan di rumah, misalnya yoga, lompat tali, naik turun tangga, atau badminton.
2. Lakukan pekerjaan rumah
Melakukan pekerjaan rumah juga termasuk cara menurunkan berat badan dengan cepat selama di rumah aja.
Pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel, mencuci piring, dan membersihkan kamar ternyata mampu membakar banyak kalori tanpa kamu sadari.
Selain bisa menurunkan berat badan, aktivitas sederhana ini juga bermanfaat untuk menjaga kebersihan di masa pandemik COVID-19.
3. Perbanyak minum air putih
