Dampak Ruang Liminal pada Kesehatan Mental yang Bisa Berakhir Bunuh Diri

- Kamis, 27 Januari 2022 | 14:30 WIB
Ilustrasi seorang wanita depresi. (freepik)
Ilustrasi seorang wanita depresi. (freepik)

Mungkin banyak di antara kita yang belum pernah mendengar kata 'ruang liminal'. Kata 'liminal' berasal dari kata Latin 'limen', yang berarti ambang. Berada di ruang liminal berarti berada di ambang sesuatu yang baru tapi belum cukup sampai di sana.

Semua orang bisa berada di ruang liminal secara fisik, emosional atau metaforis. Berada di ruang liminal bisa sangat tidak nyaman bagi kebanyakan orang. Ruang liminal dapat memiliki efek berbahaya pada kesehatan mental, jika kamu membiarkannya.

Dilansir verywellmind, contoh ruang liminal emosional ialah perceraian, bergerak, kematian orang yang dicintai, wisuda dan penyakit.

Baca juga: Pesan Maura Magnalia yang Alami Depresi Sejak Kelas 4 SD Soal Kesehatan Mental

Ruang liminal ini dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang, ketika ruang liminal dianggap sebagai bahaya, ketidakpastian, atau stresor, perasaan tersebut dapat mengarah pada apa saja, mulai dari kecemasan, depresi, hingga ide bunuh diri.

Lebih dari sekedar ketakutan akan ketidakpastian, hal itu bisa menjadi  ketakutan bahwa seseorang tidak memiliki sumber daya emosional untuk mengatasinya.

Hal ini akan mengarah pada prilaku penghindaran seperti  penggunaan narkoba, atau melukai diri sendiri.

Selain itu, rasa takut akan ketidakpastian dapat membanjiri tubuh dengan hormon stres , membuatnya semakin sulit untuk mencari udara.

Jika kamu ada di ruang liminal terlalu banyak untuk kamu tangani sendiri, kamu bisa mencari terapis untuk membantumu mempelajari cara-cara sehat untuk mengatasinya, dengan begitu mental kamu jauh lebih sehat.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X