Buah yang segar ini terkadang membuat kita dilema karena bingung cara mengonsumsinya, antara dimakan langsung atau di jus. Dan ternyata, yang paling baik itu dimakan langsung!
"Paling bagus dimakan langsung," jelas Pakar nutrisi dan diet dari University of Sydney, Leona Victoria Djajadi, MND.
"Namun bila ingin diblender dan dijadiin smoothies juga boleh sebagai variasi," lanjut Victoria.
Sebenarnya tak ada masalahnya jika kamu menjus buah tersebut agar tak bosan, namun pastikan buahnya tidak berlebihan. Seperti yang kita ketahui, apapun yang kita makan jika berlebihan pasti tak ada baiknya.
Disarankan untuk memakan buah naga ini cukup dua porsi sehari. Satu porsinya sendiri kurang lebih sama seperti satu cangkir buah potong.
