Kamu tipe orang yang kalau tidur mulut terbuka? Nah, jika iya sebaiknya kebiasaan ini kamu hentikan, karena kebiasaan tersebut berdampak pada kesehatan.
Studi yang dipublikasi dalam Journal of Oral Rehabilitation, dikutip dari Goodhousekeeping menemukan bahwa tidur dengan mulut terbuka berdampak buruk bagi kesehatan gigi.
Nah, berikut ini manfaat lain dari tidur mulut terbuka, seperti yang dilansir dari Goodhousekeeping:
1. Dehidrasi
Seseorang yang bernapas dari mulut akan kehilangan kelembapan dalam tubuh sebesar 42 persen, sehingga tidur dengan mulut terbuka sepanjang malam membuatmu mengalami dehidrasi. Hal ini menurut studi di Australian Financial Review, dikutip dari Snoringnewzealand.
2. Kerusakan gigi
Bernapas melalui mulut menyebabkan produksi air liur berkurang, sehingga bisa meningkatkan bakteri yang dapat menyebabkan pembusukan gigi.
3. Nyeri rahang
Tidur dengan mulut terbuka sepanjang malam membuat posisi rahang terbuka sehingga menyebabkan rahang menjadi pegal dan sakit saat bangun tidur.
4. Bau mulut
Tidur dengan mulut terbuka akan menyebabkan bau mulut, hal ini terjadi karena produksi air liur yang berkurang, sehingga mulut penuh dengan bakteri yang menyebabkan bau busuk.
