Tekanan darah rendah (hipotensi) dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan untuk darah rendah.
Makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah, yaitu jenis makanan dengan kandungan asam folat, vitamin B-12, dan tinggi garam.
Dengan menjaga asupan makanan untuk mengatasi darah rendah, maka gejala hipotensi seperti pusing, lemas, mual, dan pandangan kabur, tak akan muncul lagi.
Makanan untuk Darah Rendah
Berikut ini INDOZONE bagikan beberapa makanan untuk darah rendah yang ampuh menaikkan tekanan darah dan mengatasi darah rendah.
1. Kafein
Untuk mengatasi darah rendah, sebaiknya penderita hipotensi mengonsumsi makanan untuk darah rendah seperti kafein.
Minuman berkafein seperti kopi, teh, soda, cokelat, dan minuman berenergi, mampu merangsang produksi hormon adrenalin.
Hormon tersebut berperan untuk meningkatkan tekanan darah dan mempercepat detakan jantung.
Untuk hasil terbaik, konsumsilah kafein di pagi hari, dan batasi asupan kafein di malam hari.
2. Produk Susu
Susu, keju, dan yoghurt termasuk makanan untuk mengatasi darah rendah.
Kandungan vitamin B-12 pada produk susu bermanfaat untuk memproduksi sel darah merah.
Bila kadar sel darah merah tercukupi, maka aliran oksigen menjadi lebih lancar.
Dengan demikian, tekanan darah rendah akan menjadi lebih normal.
