Setiap orang punya luka batinnya masing-masing. Akan tetapi, tak semua orang bisa berdamai dengan luka batinnya.
Luka batin yang tak disembuhkan sangat berakibat fatal. Di mana batin yang terluka akan menimbulkan kesedihan yang mendalam, perasaan tidak menentu, kemarahan hingga emosi yang tidak terkendali yang akhirnya membuat hidup terasa kacau.
Hal inilah yang dirasakan musisi Yura Yunita. Wanita kelahiran 9 Juni 1991 itu mengaku belum sepenuhnya memaafkan dan berdamai dengan trauma masa lalunya.
Baca juga: Apakah Gemar Bicara Sendiri Termasuk Ciri Gangguan Mental?
Alhasil Yura pun melakukan deep healing selama 14 hari di retreat privat, Ubud Bali. Aktivitas itu, dilakukannya dengan tujuan untuk mendapatkan ketenangan fisik dan batin.
Akan tetapi apa sebernanrnya deep healing itu? Bagaimana proses deep healing sampai akhirnya bisa memulihkan kesehatan mental seseorang?
Mengutip dari Psychologytoday, deep healing merupakan salah satu metode penyembuhan luka batin yang dilakukan dengan menggerakkan pikiran, tubuh, emosi, dan perilaku ke arah yang lebih utuh sehingga diri akan menemukan keseimbangan yang sehat (homeostasis).
Di mana ketika sebuah sistem menjadi lebih utuh, maka bagian-bagian komponennya akan berfungsi lebih baik.
Hal ini maksudnya, deep healing mengacu pada proses menciptakan keseimbangan pada semua tingkat sistem internal di dalam diri seseorang dan di samping itu menemukan keseimbangan dalam hubungan dengan dunia luar (pasangan, keluarga, komunitas, dan lain sebagainya).
Berbeda dengan self healing yang pada prosesnya hanya melibatkan diri sendiri, deep healing memerlukan bantuan dari orang lain. Proses penyembuhan ini dilakukan dengan beberapa tahapan yang melibatkan aktivitas fisik dan mental seseorang.
Proses deep healing Yura Yunita
Melalui unggahan di akun media sosial TikTok dan Instagramnya, Yura berbagi proses deep healing yang dijalaninya. Diketahui kegiatan deep healing yang dilakukannya benar-benar disusun sedemikian rupa.
Hal ini agar luka batinnya sembuh sehingga dia benar-benar mencapai sehat lahir dan batin, emosional, spiritual dan well-being.
