Penyebab perut buncit pada pria dan wanita umumnya karena kebiasaan buruk dan gaya hidup yang tidak sehat.
Kondisi perut buncit dapat membahayakan kesehatan, karena adanya penimbunan lemak pada bagian perut.
Lemak yang menyebabkan perut buncit, bisa meningkatkan risiko penyakit kronis bahkan menandakan penyakit tertentu.
Penyebab Perut Buncit
Berikut ini INDOZONE bagikan apa saja penyebab perut buncit pada pria dan wanita akibat dari makanan, minuman, dan kebiasaan yang membuat perut membesar seperti hamil.
1. Stres
Stres karena beban pikiran dan gangguan emosional merupakan salah satu penyebab perut buncit.
Ketika stres, tubuh akan memproduksi produksi kortisol yang membuat nafsu makan meningkat.
Tak heran, jika orang yang stres lebih memilih mengonsumsi makanan manis atau makanan berlemak tinggi.
Kadar hormon kortisol yang tinggi saat stres juga dapat meningkatkan jumlah lemak dan melebarkan ukuran sel lemak.
2. Kurang tidur
Menurut penelitian University of Pennsylvania's Perelman School of Medicine, orang yang kurang tidur cenderung menambah asupan lemak hingga 500 kalori pada keesokan harinya.
Bergadang hingga kurang tidur bisa membuat proses pembakaran kalori menjadi lebih lambat dari biasanya.
Kurang tidur juga berpengaruh pada penumpukan lemak visceral, yang memicu kenaikan berat badan dan perut buncit.
Sebab, orang yang kurang tidur akan cenderung menerapkan pola makan yang buruk, seperti kebiasaan mengonsumsi camilan dan makan tengah malam.
